Schwangerschaft Gewichtszunahme - wie viel sollte ich gewinnen

Herzlichen Glückwunsch! Sie bekommen ein Baby. Dies ist die schönste Zeit Ihres Lebens. Bald werden Sie ein neues Kind zu lieben und zu kümmern. Nichts ist besser, dieses Gefühl, glauben Sie mir.

Schwangerschaft ist in der Tat eine wunderbare Zeit, aber es ist auch eine riskante Zeit. Sie haben eine Verantwortung nicht nur für sich selbst, sondern auch auf das wachsende Kind in dir. Einer der ungesunden Aspekte der Schwangerschaft ist Gewichtszunahme. Es ist nur natürlich, dass Sie Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, nach allem, haben Sie ein lebendiges Baby in dir. Aber gewinnen zu viel oder zu wenig kann gefährlich für Ihre Gesundheit oder die Gesundheit Ihres Babys. Es kann auch verlassen Sie übergewichtig nach Lieferung.

Wie viel sollten Sie während Ihrer Schwangerschaft zu gewinnen und was macht eine gesunde Gewichtszunahme?

Ihre allgemeine Gewichtszunahme besteht aus diesen Elementen besteht:

Ein. Ihr Baby - 6 - 8 Pfund.

2. Ihr Brustgewebe - £ 1

3. Fettdepots für das Stillen - £ 7

4. Placenta - £ 1

5. Fruchtwasser - £ 2

6. mehr Blut - £ 3

7. Uterus - £ 2

8. Weitere Flüssigkeiten - £ 3

Insgesamt sollten Sie rund 25 £ alle zusammen gewinnen. Dies ist nicht das Gleiche für jede Frau, natürlich. Wenn Sie vor Ihrer Schwangerschaft übergewichtig waren, sollten Sie rund 15 Pfund zunehmen, während Frauen, die nicht übergewichtig waren 25-32 gewinnen sollte Pfund.

Wenn Sie mit mehr als einem Kind sind, wird Ihr Gewicht um mehr als die Zahlen, die ich oben geschrieben habe zu erhöhen.

Sie sollte darauf achten, Ihre Ernährung während der Schwangerschaft zu nehmen und auch in sichere Ausübung engagieren. Die Pflege von sich selbst ist auch die Pflege Ihres Babys. Viel Glück.
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